Idrott och hälsa: Skillnad mellan sidversioner

Från Wikiskola
Hoppa till navigering Hoppa till sök
VisuellWikitext
 
(47 mellanliggande sidversioner av 2 användare visas inte)
Rad 5: Rad 5:
kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning.
kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning.
Kurslitteratur Johan Paulsson, Daniel Svalner Idrott och Hälsa 1 och 2
Kurslitteratur Johan Paulsson, Daniel Svalner Idrott och Hälsa 1 och 2
Undervisnde lärare Alexander Persson
Undervisande lärare Alexander Persson


== Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter ==
== Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter ==
Bandy, ishockey, golf, skidåkning alpint, skidåkning längd, orientering, dans, boll, löpning, styrketräning, friidrott, gymnastik 
=== Dans ===
{{#ev:youtube |ow48BAE1uAY | 340 | right}}
Idrott och hälsa- boken sidorna 114- 125


=== Dans ===
http://www.youtube.com/watch?v=ow48BAE1uAY
   
   
http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M
http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M
Rad 16: Rad 19:
=== Ringette===
=== Ringette===
Danicahallen vid Östermalms IP
Danicahallen vid Östermalms IP
http://www.youtube.com/watch?v=woVithy463o&feature=youtu.be
{{#ev:youtube |woVithy463o | 340 | left}}


== Aktiviteter i Naturmiljöer ==


=== Ledare på snö ===  
{{clear}}
Väsjöbacken, Bruket och Lidingöbacken
 
http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be
=== Rörlighet, styrka, smidighet ===
http://www.tekniskagymnasiet.se/2013/02/alla-pa-sno/
Riksidrottsmuseet på Gärdet
{{#ev:youtube |OXjepGKvGqg | 340 | left}}
{{#ev:youtube |SX9vrl8tQKM | 340 | right}}
{{#ev:youtube | _Ux1ZhAvCf0| 340 | middle}}
 


Längdskidåkning Bruket
[[Fil:Bouldering.JPG|200px|thumb|left|Bouldering]]
http://www.youtube.com/watch?v=IsKx_8BaI30&feature=youtu.be
[[Fil:Balanseren.JPG|200px|thumb|right|Balanstest]]
[[Fil:Finmotorik.JPG|200px|thumb|middle|Finmotorik]]


=== Orientering ===
{{clear}}
Vårberg


== Ergonomi ==
== Aktiviteter i Naturmiljöer ==
Ledarskap på skidor, längd och alpint (Vitt friluftsliv) , orientering (Grönt friluftsliv)


== Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället ==  
=== Ledare på snö === 
{{#ev:youtube | aNTS-IkhMIc | 340 | left}}{{#ev:youtube | IsKx_8BaI30 | 340 | right}}


== Säkerhet, skador, nödsituationer ==
Väsjöbacken, Bruket och Lidingöbacken
http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be




== Orientering ==
http://www.tekniskagymnasiet.se/2013/02/alla-pa-sno/


Här finns banor och övningar som används av TMOK men det kommer att bli användbart även för lokala skolor (idrottslärare, skolklasser, mm):


[[Orientering]]
Längdskidåkning Bruket


[[Nybörjarkursen]]


[[Uppvärmnningslekar]]


[[Bredängsarenan]]


[[Vinterträning måndagar i Puckgränd]]
{{clear}}


[[Tältlägret]]
[[Fil:Friluftsliv.JPG|200px|thumb|left|Paddling Brunnsviken]]


=== Våren 2013 ===
{{clear}}


Att ha koll på
=== Orientering ===
Idrott och hälsa- boken sidorna 136-141
Vårberg


* Närvaro
== Ergonomi ==
* Att informera om kommande aktiviteter
Idrott och hälsa- boken sidorna 92-113


=== Länkar Ungdomsträning ===
== Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället ==  
Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61


* http://www.orientering.se/Ledare/Barnochungdom/Klasser-och-banlangder/
* http://www.orientering.se/Ledare/Barnochungdom/Skattjakten/
* [http://www.orientering.se/ImageVault/Images/id_496/ImageVaultHandler.aspx Karttecken (c)]


=== Löpskolning ===
[[Fil:Strtr.JPG|200px|thumb|left|Styrketräning SATS]]
[[Fil:Benpress.jpg|200px|thumb|right|Benpress 230 kg]]


{{#ev:youtube| d4ZULbUsXyc|240|right}}
{{clear}}
{{clear}}


== Längdåkning skidor ==
[[Fil:Kropp.JPG|200px|thumb|right|Våg och måttband]]


=== Övningar ===
{{clear}}


* diagonalåkning utan stavar. Tänk på att ha blicken rakt fram. Räta upp kroppen när det blir brantare och släpper.
== Säkerhet, skador, nödsituationer ==
* stakning. tänk dig att du drar i ett rep. Krök inte ryggen i onödan. Fjädra litet i benen
Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91
* Utförsåkning i fartställning.
samt 154- 167
* Kurvtagning vid utförsåkning
* öva fristil med stavarna på axlarna och armarna på stavarna
* stafett med stavar men bara en skida
* lägg stavarna i en ring. kull innanför. Den som är kullad kan bli fri om någon åker mellan benen.
* Stafett utan stavar runt ringen med stavar.
* fristil utan stavar i sick-sack mellan koner
* Fristil med stakning på vartannat skär
* bollspel


== Kursplan 50 poäng av 100 poäng ==
== Uppgifter ==


{{TIS|[[Alexander Persson]]|
=== Träningslära ettor ===
::[http://www.wikiskola.se/images/Kursplan_Idrott_och_Hälsa.pdf Kursplan Idrott och hälsa]
Ni som inte var med på träningsseminariet ska svara på följande frågor.
}}
Svaren som skickas till mig värderas i E, C, A- omdöme.
* Vad föredrar du att träna?
*Vad får den träningen för effekter på dig?
* Vad är hälsosam träning för dig?
*Vad innebär att ha en arbetspuls på 135 slag/min
* Varför gör man ett max-test? Vad får man för resultat? Vad mäter det?
*Vad är det bästa sakerna med din valda träning? Nämn fler än en.
*Vad vill du förbättra i din träning? Vad har du för mål med din träning?


== Uppgifter ==


[[Ny Sport och träningsaktivitet]]
[[Ny Sport och träningsaktivitet]]

Nuvarande version från 20 november 2013 kl. 21.27

Inledning Idrott och Hälsa TIS- Stockholm

Nedan ser ni idrottens alla krav i Idrott och hälsa 1. Det som ingår är de överskrifter som är listade 2- 6 nedan. Klickar du på länkarna så kan du se exempel tagna från de olika kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning. Kurslitteratur Johan Paulsson, Daniel Svalner Idrott och Hälsa 1 och 2 Undervisande lärare Alexander Persson

Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter

Bandy, ishockey, golf, skidåkning alpint, skidåkning längd, orientering, dans, boll, löpning, styrketräning, friidrott, gymnastik

Dans

Load video
YouTube

Idrott och hälsa- boken sidorna 114- 125


http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M

Ringette

Danicahallen vid Östermalms IP

Load video
YouTube


Rörlighet, styrka, smidighet

Riksidrottsmuseet på Gärdet

Load video
YouTube
Load video
YouTube
EmbedVideo - Felaktigt värde har angivits som placering: "middle". Korrekta värden är "right" för högerställd, "left" för vänsterställd, "center" för centrerad eller "inline".


Bouldering
Balanstest
Finmotorik

Aktiviteter i Naturmiljöer

Ledarskap på skidor, längd och alpint (Vitt friluftsliv) , orientering (Grönt friluftsliv)

Ledare på snö

Load video
YouTube
Load video
YouTube

Väsjöbacken, Bruket och Lidingöbacken http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be


http://www.tekniskagymnasiet.se/2013/02/alla-pa-sno/


Längdskidåkning Bruket



Paddling Brunnsviken

Orientering

Idrott och hälsa- boken sidorna 136-141 Vårberg

Ergonomi

Idrott och hälsa- boken sidorna 92-113

Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället

Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61


Styrketräning SATS
Benpress 230 kg
Våg och måttband

Säkerhet, skador, nödsituationer

Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91 samt 154- 167

Uppgifter

Träningslära ettor

Ni som inte var med på träningsseminariet ska svara på följande frågor. Svaren som skickas till mig värderas i E, C, A- omdöme.

  • Vad föredrar du att träna?
  • Vad får den träningen för effekter på dig?
  • Vad är hälsosam träning för dig?
  • Vad innebär att ha en arbetspuls på 135 slag/min
  • Varför gör man ett max-test? Vad får man för resultat? Vad mäter det?
  • Vad är det bästa sakerna med din valda träning? Nämn fler än en.
  • Vad vill du förbättra i din träning? Vad har du för mål med din träning?


Ny Sport och träningsaktivitet

Regler

Enkla innebandyregler

Hämtad från ”https://wikiskola.se/index.php?title=Idrott_och_hälsa&oldid=25137”