Idrott och hälsa: Skillnad mellan sidversioner

Från Wikiskola
Hoppa till navigering Hoppa till sök
 
(20 mellanliggande sidversioner av samma användare visas inte)
Rad 26: Rad 26:
=== Rörlighet, styrka, smidighet ===
=== Rörlighet, styrka, smidighet ===
Riksidrottsmuseet på Gärdet
Riksidrottsmuseet på Gärdet
{{#ev:youtube |4eQihpkAE | 340 | left}}
{{#ev:youtube |OXjepGKvGqg | 340 | left}}
{{#ev:youtube |SX9vrl8tQKM | 340 | right}}
{{#ev:youtube | _Ux1ZhAvCf0| 340 | middle}}


[[Fil:Bouldering.JPG]]
 
[[Fil:Bouldering.JPG|200px|thumb|left|Bouldering]]
[[Fil:Balanseren.JPG|200px|thumb|right|Balanstest]]
[[Fil:Finmotorik.JPG|200px|thumb|middle|Finmotorik]]


{{clear}}
{{clear}}
[[Fil:Bouldering.JPG|200px|thumb|left|Bouldering]]


== Aktiviteter i Naturmiljöer ==
== Aktiviteter i Naturmiljöer ==
Rad 51: Rad 54:




{{clear}}
[[Fil:Friluftsliv.JPG|200px|thumb|left|Paddling Brunnsviken]]


{{clear}}
{{clear}}
Rad 63: Rad 70:
== Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället ==  
== Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället ==  
Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61
Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61
[[Fil:Strtr.JPG|200px|thumb|left|Styrketräning SATS]]
[[Fil:Benpress.jpg|200px|thumb|right|Benpress 230 kg]]
{{clear}}
[[Fil:Kropp.JPG|200px|thumb|right|Våg och måttband]]
{{clear}}
== Säkerhet, skador, nödsituationer ==
== Säkerhet, skador, nödsituationer ==
Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91
Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91
samt 154- 167
samt 154- 167


== Kursplan 50 poäng av 100 poäng ==
== Uppgifter ==


{{TIS|[[Alexander Persson]]|
=== Träningslära ettor ===
::[http://www.wikiskola.se/images/Kursplan_Idrott_och_Hälsa.pdf Kursplan Idrott och hälsa]
Ni som inte var med på träningsseminariet ska svara på följande frågor.
}}
Svaren som skickas till mig värderas i E, C, A- omdöme.
* Vad föredrar du att träna?
*Vad får den träningen för effekter på dig?
* Vad är hälsosam träning för dig?
*Vad innebär att ha en arbetspuls på 135 slag/min
* Varför gör man ett max-test? Vad får man för resultat? Vad mäter det?
*Vad är det bästa sakerna med din valda träning? Nämn fler än en.
*Vad vill du förbättra i din träning? Vad har du för mål med din träning?


== Uppgifter ==


[[Ny Sport och träningsaktivitet]]
[[Ny Sport och träningsaktivitet]]

Nuvarande version från 20 november 2013 kl. 21.27

Inledning Idrott och Hälsa TIS- Stockholm

Nedan ser ni idrottens alla krav i Idrott och hälsa 1. Det som ingår är de överskrifter som är listade 2- 6 nedan. Klickar du på länkarna så kan du se exempel tagna från de olika kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning. Kurslitteratur Johan Paulsson, Daniel Svalner Idrott och Hälsa 1 och 2 Undervisande lärare Alexander Persson

Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter

Bandy, ishockey, golf, skidåkning alpint, skidåkning längd, orientering, dans, boll, löpning, styrketräning, friidrott, gymnastik

Dans

Idrott och hälsa- boken sidorna 114- 125


http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M

Ringette

Danicahallen vid Östermalms IP


Rörlighet, styrka, smidighet

Riksidrottsmuseet på Gärdet

EmbedVideo - Felaktigt värde har angivits som placering: "middle". Korrekta värden är "right" för högerställd, "left" för vänsterställd, "center" för centrerad eller "inline".


Bouldering
Balanstest
Finmotorik

Aktiviteter i Naturmiljöer

Ledarskap på skidor, längd och alpint (Vitt friluftsliv) , orientering (Grönt friluftsliv)

Ledare på snö

Väsjöbacken, Bruket och Lidingöbacken http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be


http://www.tekniskagymnasiet.se/2013/02/alla-pa-sno/


Längdskidåkning Bruket



Paddling Brunnsviken

Orientering

Idrott och hälsa- boken sidorna 136-141 Vårberg

Ergonomi

Idrott och hälsa- boken sidorna 92-113

Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället

Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61


Styrketräning SATS
Benpress 230 kg
Våg och måttband

Säkerhet, skador, nödsituationer

Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91 samt 154- 167

Uppgifter

Träningslära ettor

Ni som inte var med på träningsseminariet ska svara på följande frågor. Svaren som skickas till mig värderas i E, C, A- omdöme.

  • Vad föredrar du att träna?
  • Vad får den träningen för effekter på dig?
  • Vad är hälsosam träning för dig?
  • Vad innebär att ha en arbetspuls på 135 slag/min
  • Varför gör man ett max-test? Vad får man för resultat? Vad mäter det?
  • Vad är det bästa sakerna med din valda träning? Nämn fler än en.
  • Vad vill du förbättra i din träning? Vad har du för mål med din träning?


Ny Sport och träningsaktivitet

Regler

Enkla innebandyregler