Idrott och hälsa: Skillnad mellan sidversioner

Från Wikiskola
Hoppa till navigering Hoppa till sök
Rad 87: Rad 87:
{{#ev:youtube| d4ZULbUsXyc|240|right}}
{{#ev:youtube| d4ZULbUsXyc|240|right}}
{{clear}}
{{clear}}
== Längdåkning skidor ==
=== Övningar ===
* diagonalåkning utan stavar. Tänk på att ha blicken rakt fram. Räta upp kroppen när det blir brantare och släpper.
* stakning. tänk dig att du drar i ett rep. Krök inte ryggen i onödan. Fjädra litet i benen
* Utförsåkning i fartställning.
* Kurvtagning vid utförsåkning
* öva fristil med stavarna på axlarna och armarna på stavarna
* stafett med stavar men bara en skida
* lägg stavarna i en ring. kull innanför. Den som är kullad kan bli fri om någon åker mellan benen.
* Stafett utan stavar runt ringen med stavar.
* fristil utan stavar i sick-sack mellan koner
* Fristil med stakning på vartannat skär
* bollspel


== Kursplan 50 poäng av 100 poäng ==
== Kursplan 50 poäng av 100 poäng ==

Versionen från 29 maj 2013 kl. 20.45

Inledning Idrott och Hälsa TIS- Stockholm

Nedan ser ni idrottens alla krav i Idrott och hälsa 1. Det som ingår är de överskrifter som är listade 2- 6 nedan. Klickar du på länkarna så kan du se exempel tagna från de olika kraven, under filmen finns även tillhörande uppgiftsbeskrivning. Kurslitteratur Johan Paulsson, Daniel Svalner Idrott och Hälsa 1 och 2 Undervisande lärare Alexander Persson

Kroppslig rörelseförmåga i en bredd av aktiviteter

Dans

Idrott och hälsa- boken sidorna 114- 125


http://www.youtube.com/watch?v=VWkvUCQds8M

Ringette

Danicahallen vid Östermalms IP


Aktiviteter i Naturmiljöer

Ledare på snö

Väsjöbacken, Bruket och Lidingöbacken http://www.youtube.com/watch?v=aNTS-IkhMIc&feature=youtu.be


http://www.tekniskagymnasiet.se/2013/02/alla-pa-sno/


Längdskidåkning Bruket



Orientering

Idrott och hälsa- boken sidorna 136-141 Vårberg

Ergonomi

Idrott och hälsa- boken sidorna 92-113

Träningsmetodik, träning och idrotten i samhället

Idrott och hälsa- boken sidorna 40- 61

Säkerhet, skador, nödsituationer

Idrott och hälsa- boken sidorna 78-91 samt 154- 167

Orientering

Här finns banor och övningar som används av TMOK men det kommer att bli användbart även för lokala skolor (idrottslärare, skolklasser, mm):

Nybörjarkursen

Uppvärmnningslekar

Bredängsarenan

Vinterträning måndagar i Puckgränd

Tältlägret

Våren 2013

Att ha koll på

  • Närvaro
  • Att informera om kommande aktiviteter

Länkar Ungdomsträning

Löpskolning

Kursplan 50 poäng av 100 poäng


Uppgifter

Ny Sport och träningsaktivitet

Regler

Enkla innebandyregler